na wakacje

[...] tylko. Musisz nad tym zapanować i na imprezkach wino wytrawne pić. Od sierpnia do teraz cellulit mi zniknął tj. pod skórą pewnie jest, ale gołym okiem go nie widać. Nawet nie wiem po jakim czasie, bo dopiero niedawno przedstawiłam się do oceny siostrze. Wcześniej taka ocena była w wakacje. Trzymaj miskę bez niedozwolonych rzeczy i będzie ok :-)

haha jeszcze lepiej:D ale w wakacje zawsze ćwiczyłem z rana i jeszcze nie zdążyło się tak nagrzać. Ale lepiej się spocić jak świnia niż ćwiczyć w takich warunkach, bo to łatwo o kontuzje. Miałem zacząć od następnego tygodnia cykl na mono olimpa i teraz zaglądam do szafki a tu w blistrach okolo 170 kaps mówi o ku**.. a nie mam kasy dokupić, ale [...]

No jak wolne od uczelni to wakacje :) Egipt/Tunezja/Turcja W Egipcie już kilka razy byłem, ale bardziej nastawiam się teraz na nurkowanie przy rafach, ale te hotele od 2500 się zaczynają i trochę kicha, niektóre tańsze, ale daleko do morza ^^ Myślę, że coś wykombinuję i tam polecę bo nie wytrzymam znów w Polsce, tym bardziej, że w tamtym roku [...]

Kojarzę skądś to podejście rodziców do diety %-) Na ten moment na szczęście dopóki są wakacje jestem mniej więcej w stanie sam sobie gotować, ale obawiam się, że z czasem wrócą domowe obiadki ;-)

efa z tussi to jednak nie to co powinna efa prezentowac wiec wieksze dawki to bankowo. i tse bym odpuscil ale zalezy jak na Ciebie dziala nie lepiej ciecie zostawic pod wakacje zeby potem lachony na plazy rwac ?

[...] Podsumowujac - cberpaker od kilku lat prowadzi polityke dezinformacj i sciemniania. Robi to wszystko dla duzych pieniedzy. Wiele razy nam pokazywal na zdjeciach swoj ogromny dom, samochody, egzotyczne wycieczki, wakacje z kumplami. Wiec prosze... nie sciemniaj i ty. On zarabia na nas setki tysiecy dolarow, moglby pokazac, ze chociaz nas szanuje.

[...] i >>sciemniania. Robi to wszystko dla duzych pieniedzy. Wiele razy nam >>pokazywal na zdjeciach swoj ogromny dom, samochody, egzotyczne >>wycieczki, wakacje z kumplami. Odezwał się proponuje, żebyś Ty opowiedział o swoich wakacjach w US - bronisz człowiekowi posiadania domu samochodu ( który nie należy do lini nowych [...]

****a a ja sie dowiedziałem ze przez całe wakacje znaczy 2 miechy nie mam treningów a za raz we wrzesniu miałem jechac na zawody;/ wiec bull nie gadaj mi tu o z***anym dniu musze cos wykabinowac;/

No po części się zgadza bo mi na jednej sekcji treningi odwołali w wakacje .

Jak wspominałem myślałem nad nowym planem. Ten, który mam jest ok, ale nieco mnie już nuży, nie czułem "świeżości". Do tego zajmował sporo czasu (nawet ponad 2 godziny) - w wakacje nie było z tym problemu. Jednak na czas roku akademickiego myślałem nad czymś krótszym (ale nie mniej intensywnym ;-)) Myślałem od push/pull wg pomysłu Antosia. Plan [...]

[...] potem plecy czyli przysiad, płasko, rdl w diecie 12.00 chleb pełnoziarnisty 50g kurczak/schab/karkówka/mielony/ 100g (w trakcie szkoły zamiast tego jem zwykła szynkę, w wakacje mogę sobie na to pozwolić) masło 10g warzywa wywal masło i daj oliwę Zmieniony przez - pitbuyll w dniu 2011-07-10 13:43:03 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu [...]

[...] w koszulakch Jestem Hardkorem Powrót w poniedziałek Poki co łamie wsszytkie mozliwe zasady zdrowego zywnieia. Posilki co 3-4 h np dzisiaj na kolecje 3-4 kromki + talerz ryzu z kurakiem i sosem chinskim Ale wkoncu wakacje a i regeeracje musi byc Moze przed powrotem jescze tutuaj zawitam Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-08-06 19:22:10

[...] to jak skończe obecny plan, poprostu na fbw bym trenował ramiona armagedonem 2x w tyg a reszte normalnie. ale szczerze boję się. Nie robiłem nawet połowy serii na ramiona trenując 2x w tyg a w wakacje nie odpuszczam- łapię gorącą sztange zimnymi rękami i daje dalej bo to dla mnie rozrywka Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-28 13:58:50

[...] przytoczyłem w mediach ostre słowa, które padły pod moim lub sędziego adresem w trakcie Independent.co.uk mojej piętnastoletniej kariery w Anglii - zafunduję panu luksusowe wakacje. Środkowy obrońca Arsenalu - Thomas Vermaelen - przyznał, iż nie zna dokładnej daty swojego powrotu boisko. Były kapitan Ajaksu Amsterdam zmaga się z urazem ścięgna [...]

pila24 bo byłem w norwegii na robocie w tamte wakacje, stres i brak treningu. wróciłem do polski i k...a wypadek na motorze miałem. no i kolejne mce tylko lekkich cwiczeń. w grudniu było 77 a teraz jest juz oki ps. ale ja strasznie wyglądałem:P w wadze 74

ja też nie pilem jak narazie. ale koniec tego męczeństwa na alko mam lepsze texty właściwie w wakacje to dwa razy się napiłem.

Ja w wakacje nawet dość sporo grałem w fife ,albo pesa A teraz to może raz na tydzień czy 2 zagram Mi tam torba nie potrzebna , bo mam u siebie siłke Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-10-09 20:32:38

ONI NIE WROCA PANIE PREMIERZE TUSKU!!!! Czy ktos kto osiagnal szczescie niebianskie za zycia, mozliwosc robienia zakupow w Tesku raz w tygodniu, mozliwosc zakupu 15 letniego passata tdi prawie nowki za rownowartosc 6 pensji, ktos kto przeszedl gehenne 8 letniego systemu nauczania podstawowego w Macierzy, ktos kto staral przekonac dawnych [...]

Witam. ćwiczę już jakiś czas, na poczatku ACT/FBW pozniej split dzielony 2x/tydzien. Przez ostatni miesiac miałem przerwę z powodu m.in. kontuzji barku. Bark wyleczony, zaczynają się wakacje, ułożyłem konkretny split na mase. I tu pytanie, będzie ok jeśli zacznę ćwiczyć od razu splitem po takiej przerwie?

[...] tylko ćwiczenia typu pompki, abs, super dunki itp. a teraz mam zamiar zacząć ćwiczyć z obciążeniem. Zależy mi głównie na sile i dynamice mięśni mam zamiar ćwiczyć przez całe wakacje po 2 razy tygodniowo każdą partię mięśni. Poniedziałek i czwartek nogi, wtorek i piątek klata, biceps,triceps, środa i sobota brzuch i plecy w niedziele odpoczynek. [...]